
3Die Töpferin und der Raum der Leere
Kapitel 3 von 20
Mai, Töpferin
Aus dem Riss beginnt das neue Werk.
Leere nach dem Erfolg, Zorn über den Körper lösen
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Übung: Zunge lösen, Atem frei
Bereit, wenn du es bist.
- Spür nach, ob dein Kiefer fest ist.
- Lass die Zunge vom Gaumen sinken und öffne die Zähne einen Spalt.
- Atme durch die Nase ein und lang durch den Mund aus.
- Merk, wie mit dem Kiefer auch der Ärger weicher wird.
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